Система 1/7 + цикличное меню

+

Система 1/7

Как не подходить к плите 6 дней в неделю и при этом питаться полезно и разнообразно домашней едой

цикличное меню

Узнать цену

Записаться в список предзаписи

Система 1/7 — для вас, если вы:

Мечтаете освободить время от готовки для себя, семьи, отдыха

Хотите правильно питаться и контролировать вес

Вам надоело «жить на кухне», вы хотите грамотно организовать процесс, чтобы тратить на кухню минимум времени, при этом кормить семью вкусно, полезно и разнообразно

Часто срываетесь, потому что «нечего есть», а готовить себе отдельно не успеваете. Вам удобно, чтобы в холодильнике была порционная, полезная и низкокалорийная еда на неделю вперёд.

Обычный способ готовки

Проводите 3–4 часа у плиты каждый день

Ощущение, что полжизни проходит на кухне — между варкой супа, беготней по магазинам и мытьем бесконечной посуды

Вам не нужно ходить в магазин, думать “что готовить”, вы можете наконец-то сходить на массаж или записаться в спортзал

Ваши вечера принадлежат вам, а не кухне

Вы выбираете, что хотите - полежать на диване, заняться хобби, встретиться с подругами, провести время с семьей

Готовка - это обязанность, которую нужно делать, а хочется просто посидеть в тишине и отдохнуть, а не вот это все

Приходя домой с работы, становитесь у плиты на вторую смену

У вас в холодильнике всегда есть готовая еда

Никто не капризничает, все едят с удовольствием, потому что меню было согласовано заранее

Внутренне злитесь от того, что каждому члену семьи надо готовить разное, потому что «я это не ем, я это не буду, я так не люблю»

Вздрагиваете от вопроса «Мам, что у нас есть поесть?»

Семья ест вкусную, полезную домашнюю еду

Вы чувствуете себя хорошей хозяйкой, которая все организовала и у которой «все в порядке»

Чувствуете себя не очень хорошей хозяйкой, потому что это все не полезно и дорого.

Заказываете готовую еду или полуфабрикаты

У вас есть целых 6 дней в неделю на себя и свое развитие

Ваш мозг больше не занят рутиной, вы можете обучаться, реализовывать свои планы и желания

Готовите, вместо того, чтобы развиваться, учиться, создавать что-то новое, больше зарабатывать и проводить время с любимыми

Упускаете время для чего-то по-настоящему важного

Сохраняете свой бюджет на то, что важно

Начав делать закупки по меню 1 раз в неделю, вы экономите около 9000 руб. в месяц

Каждый поход в магазин - это спонтанные покупки, дополнительные к необходимым

Постоянно что-то покупаете и много тратите на еду

В холодильнике есть порционная еда на неделю

Один раз рассчитав БЖУ, вы правильно и сбалансировано питаетесь и худеете с удовольствием

Когда нет сил готовить в ход идут быстрые углеводы и все, что попалось в холодильнике

Едите больше, чем хотелось бы и постоянно думаете о еде

Готовите один раз в неделю и имеете 15+ часов свободного времени

Система 1/7

Обычный способ готовки

Система 1/7

Обычный способ готовки

Система 1/7

В чем отличие Системы 1/7 от обычного способа готовки

Как это работает

Один раз в неделю вы выделяете примерно половину дня, чтобы приготовить еду на неделю вперед для всей семьи по специальной технологии

1

Сохраняете готовую еду проверенными, 100% работающими методами на неделю в холодильнике и морозилке

2

Отдыхаете следующие 6 дней.
Никакой готовки. Никакой уборки после готовки. Никакого мытья кастрюль, сковородок и прочего целых 6 дней. Только отдых и время для себя

3