Завтраки, обеды и ланч-боксы для школьников без стресса

Обновленный курс для заботливых мам

Каждый день приходится заново решать, чем накормить ребёнка?

Вопросов много, а что в итоге:

Но реальность такая:

Еда возвращается нетронутой, или ребёнок меняет ее на сладости в школе.

Вы переживаете: ел ли он вообще и уже всерьез задумываетесь о его здоровье.

Если ребенок ест дома — то бутерброд или то, что попадется под руку, а то и вообще пропускает обед (хотя в холодильнике был готовый суп).

А иногда накрывает чувство вины, что сами формируете неправильные привычки питания

В рационе постоянно какие-то магазинные перекусы, но и дело не только в деньгах, вы понимаете, что это просто вредно

Но может быть по-другому

Вы спокойно начинаете утро, зная, что на сегодня у вас есть готовая, полезная еда, которую точно будет есть ваш ребенок.

Ребёнок сам собирает ланч-бокс за 5 минут и с гордостью достаёт его
на перемене.

Вы спокойны и уверены: ребёнок сыт, доволен, здоров — и эта привычка правильного питания будет с ним по жизни.

Если ребёнок ест дома — он сам разогревает или собирает себе обед из вкусных и полезных заготовок, а после убирает за собой.

А вы экономите время, нервы и деньги, перестав переживать за его питание.

Он получает все нужные витамины и энергию, не тратит деньги на вредное и не пропускает приемы пищи.

Этот курс для вас если:

Вы мама школьника, который учится до вечера

Вы решите вопрос с ланч-боксами или полноценными обедами, которые можно взять с собой

Вы мама школьника, который кушает дома после школы самостоятельно

Ваш ребенок сможет самостоятельно и быстро поесть дома полезную еду. Без мусора и грязной кухни после обеда

Что будет на курсе

Каждую неделю - основная тема 

Как выглядит практика?

Вы умеете готовить не только вкусно, но и ПОЛЕЗНО


Вы умеете готовить не только полезно, но и ВКУСНО

4 недели теории и практики

25 рецептов полезных блюд, которые понравятся школьникам

Сладкие полезные перекусы

Не сладкие полезные перекусы

НЕДЕЛЯ 1
Как найти время готовить детям полезную и вкусную еду: заготовки на неделю

НЕДЕЛЯ 2
Как воспитать в детях желание питаться правильно и выбирать здоровые продукты

НЕДЕЛЯ 3
Как создать и поддержать у детей желание готовить, чтобы «разгрузить» маму

НЕДЕЛЯ 4
Как избавиться от вопроса «Что приготовить». Что всегда должно быть в холодильнике, чтобы ребенок мог сам собирать «ссобойки»

Ответственность мамы: у вас дома есть полезная и вкусная домашняя еда и продукты. Утром ребенок может собрать себе из нее ланчбокс

Вы поощряете в детях желание питаться правильно и выбирать здоровые продукты

Вы создаете внутри семьи привычки правильного питания и передаете их детям

Вы учитесь сами и учите ребенка готовить (при его желании)

Несладкое и сладкое печенье

Онигири

Онигири-лайт

Таблетки от голода

Не сладкие перекусы

Пирожки из простого теста

Сладкие перекусы

Дополнительные модули

*доступны на тарифе «В группе»

Ребенок готовит сам

25 видеоуроков + сборник для распечатки

Научите ребёнка есть вкусно и полезно даже без вашего контроля — и будьте спокойны за его здоровье каждый день.

Автор курса

Дарья Черненко — автор и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки

Автор

Учитель

Более 11 лет в теме тайм-менеджмента
и кулинарии

12 авторских программ, курсов и тренингов

Редактор журнала «Меню недели»

Автор
оригинальной методики по составлению меню

23 000 довольных учеников за все время

Редактор