Что ждет участников предзаписи на курс
24 сентября в 19.00 МСК
Вебинар
«Система питания для семей с детьми по шагам»
- Что дать с собой ребёнку в школу, чтобы это было быстро, вкусно и полезно
- Как сформировать правильные пищевые привычки с детства
- Презентация обновлённого курса «Завтраки, обеды и ланч-боксы для школьников»
Лучшие условия только для списка предзаписи
- минимальная - стартовая цена на курс, которой больше не будет нигде
- доступ в закрытый ТГ-канал (ВК-сообщество) с идеями ланч-боксов
- бонусы и подарки для учеников
записаться в предзапись
Каждый день приходится заново решать, чем накормить ребёнка?
Вопросов много, а что в итоге:
Утром:
«Что быстро приготовить на завтрак?»
«Что быстро приготовить на завтрак?»
Перед секцией:
«Что дать на перекус, кроме очередной булочки?»
«Что дать на перекус, кроме очередной булочки?»
Перед школой:
«Что положить с собой, чтобы он действительно это съел?»
«Что положить с собой, чтобы он действительно это съел?»
После школы:
«Я на работе. Что он будет есть дома?»
«Я на работе. Что он будет есть дома?»
Вечером:
«Что приготовить на завтра?»
«Что приготовить на завтра?»
Но реальность такая:
Еда возвращается нетронутой, или ребёнок меняет ее на сладости в школе.
Вы переживаете: ел ли он вообще и уже всерьез задумываетесь о его здоровье.
Если ребенок ест дома — то бутерброд или то, что попадется под руку, а то и вообще пропускает обед (хотя в холодильнике был готовый суп).
А иногда накрывает чувство вины, что сами формируете неправильные привычки питания
В рационе постоянно какие-то магазинные перекусы, но и дело не только в деньгах, вы понимаете, что это просто вредно
Но может быть по-другому
Вы спокойно начинаете утро, зная, что на сегодня у вас есть готовая, полезная еда, которую точно будет есть ваш ребенок.
Ребёнок сам собирает ланч-бокс за 5 минут и с гордостью достаёт его
на перемене.
Вы спокойны и уверены: ребёнок сыт, доволен, здоров — и эта привычка правильного питания будет с ним по жизни.
Если ребёнок ест дома — он сам разогревает или собирает себе обед из вкусных и полезных заготовок, а после убирает за собой.
А вы экономите время, нервы и деньги, перестав переживать за его питание.
Он получает все нужные витамины и энергию, не тратит деньги на вредное и не пропускает приемы пищи.
Этот курс для вас если:
Вы мама школьника, который учится до вечера
Вы решите вопрос с ланч-боксами или полноценными обедами, которые можно взять с собой
Вы мама школьника, который кушает дома после школы самостоятельно
Ваш ребенок сможет самостоятельно и быстро поесть дома полезную еду. Без мусора и грязной кухни после обеда
Что будет на курсе
Каждую неделю - основная тема
Как выглядит практика?
Вы умеете готовить не только вкусно, но и ПОЛЕЗНО
Вы умеете готовить не только полезно, но и ВКУСНО
Вы умеете готовить не только полезно, но и ВКУСНО
4 недели теории и практики
25 рецептов полезных блюд, которые понравятся школьникам
Сладкие полезные перекусы
Не сладкие полезные перекусы
НЕДЕЛЯ 1
Как найти время готовить детям полезную и вкусную еду: заготовки на неделю
Как найти время готовить детям полезную и вкусную еду: заготовки на неделю
НЕДЕЛЯ 2
Как воспитать в детях желание питаться правильно и выбирать здоровые продукты
Как воспитать в детях желание питаться правильно и выбирать здоровые продукты
НЕДЕЛЯ 3
Как создать и поддержать у детей желание готовить, чтобы «разгрузить» маму
Как создать и поддержать у детей желание готовить, чтобы «разгрузить» маму
НЕДЕЛЯ 4
Как избавиться от вопроса «Что приготовить». Что всегда должно быть в холодильнике, чтобы ребенок мог сам собирать «ссобойки»
Как избавиться от вопроса «Что приготовить». Что всегда должно быть в холодильнике, чтобы ребенок мог сам собирать «ссобойки»
Ответственность мамы: у вас дома есть полезная и вкусная домашняя еда и продукты. Утром ребенок может собрать себе из нее ланчбокс
Вы поощряете в детях желание питаться правильно и выбирать здоровые продукты
Вы создаете внутри семьи привычки правильного питания и передаете их детям
Вы учитесь сами и учите ребенка готовить (при его желании)
Несладкое и сладкое печенье
Онигири
Онигири-лайт
Таблетки от голода
Не сладкие перекусы
Пирожки из простого теста
Сладкие перекусы
Дополнительные модули
*доступны на тарифе «В группе»
Обновление курса
Быстрые завтраки
Новая программа от шеф-повара Евгения Бардука
Что вы научитесь готовить
Быстрые, белковые завтраки из яиц, которые не надоедают
- Яичные рулетики с сыром и зеленью
- Фриттата с овощами
- Яичные маффины с овощами и сыром
- Омлет в кружке
Завтраки-конструкторы
- Пицца на лаваше
- Хачапури-лодочки из слоёного теста
- Кесадилья с сыром и ветчиной
- Сэндвич-роллы из лаваша с курицей и овощами
Завтраки как в ресторане: сладкие и несладкие
- Тосты с авокадо и яйцом
- Бутерброды-пиццы на сковороде
- Французские тосты с карамелизированными яблоками
- Тонкий блин из овсяных хлопьев и яиц
Научите ребёнка есть вкусно и полезно даже без вашего контроля — и будьте спокойны за его здоровье каждый день.
Автор курса
Дарья Черненко — автор и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки
Автор
Учитель
Более 11 лет в теме тайм-менеджмента
и кулинарии
и кулинарии
12 авторских программ, курсов и тренингов
Редактор журнала «Меню недели»
Автор
оригинальной методики по составлению меню
оригинальной методики по составлению меню
23 000 довольных учеников за все время
Редактор