Как сократить время
на кухне в 2 раза
и сэкономить до 15% денег на продукты
Как сократить время на кухне в 2 раза
и сэкономить до 15% денег на продукты
Новый практикум
за 1 день организовать питание семьи
31 января
Дата
Время
10:00 мск
участвовать
Привычный
Продвинутый - нейроподход
2 варианта составления меню
Что добавилось в НОВОМ практикуме:
На практикуме, вы сможете попробовать оба подхода и определить какой из них подходит именно вам
Двигаемся по проверенной годами методики планирования меню
  • используете шаблоны по планированию меню
  • чек-листы
  • инструкции и подсказки от Дарьи Черненко в прямом эфире
Идем «ногу со временем» и ускоряем составление меню в 2−5 раз с помощью нейробота «Шеф-ассистент Дарья» 
  • сам составит меню под потребности вашей семьи, задав несколько вопросов о ваших предпочтениях
Ваши подарки:
Нейробот «Шеф-ассистент Дарья»
ваш помощник для быстрого составления меню
На практикуме вы научитесь:
составлять меню на неделю для всей семьи
тратить на готовку и уборку меньше времени и сил
сократите расходы на продукты
и при этом сделаете питание всей семьи более правильным и здоровым без дополнительных усилий
НА ПРАКТИКУМЕ ВЫ ЗАКРОЕТЕ 5 ПРОБЛЕМ
Каждый день мучительный вопрос «что приготовить на ужин, обед, завтрак»
Одни и те же повторяющиеся блюда, нет разнообразия, питание несбалансированно
Непонятно, как планировать, если все любят разное, едят в разное время или разное количество
Не успеваете готовить, готовка занимает слишком много времени и сил
Ощущение, что половина жизни проходит у плиты
Вы всегда знаете, что нужно готовить - ответ всегда перед глазами.
Питание разнообразное, сбалансированное, вкусное
Понятно, как планировать меню на неделю, чтобы все члены семьи ели с удовольствием и без капризов
Процесс готовки оптимизирован. В доме всегда есть полезная и вкусная домашняя еда при минимальных затратах времени и сил
Вы освобождаете от готовки время и силы и можете заниматься делами по-настоящему важными и интересными для вас
ПОСЛЕ ПРАКТИКУМА
ДО ПРАКТИКУМА
участвовать
что вы получите на практикуме - смотрите в видео:
И сразу начнете готовить быстрее,
а питаться вкуснее и разнообразнее!
УЖЕ ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКУМА ВЫ СОСТАВИТЕ ДЛЯ СВОЕЙ СЕМЬИ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Еще после Практикума у вас останутся:
01
Проверенная годами методика планирования меню
04
Списки блюд, из которых можно составить меню с рецептами (более 100 примеров)
05
Карточки с рецептами для планирования меню
Рабочая тетрадь для повторения пройденного материала
07
03
Шаблоны для планирования меню
Чек-лист проверки составленного меню
06
02
Примеры меню на разные случаи жизни
участвовать
Как будет проходить практикум:
Дистанционно,
онлайн
Вам не нужно никуда ехать. Можно проходить практикум дома, имея доступ к интернету
Практические
задания
Участники будут выполнять пошаговые практические задания прямо во время практикума
Поддержка
кураторов
Во время практикума и 7 дней после него: возможность задавать вопросы и получать помощь
Материалы
и чек-листы
Будут круглосуточно доступны в вашем личном кабинете на обучающей платформе
После выполнения всех заданий Практикума вы получаете сертификат участника
автор и спикер
Создатель кулинарного портала Menunedeli.ru – более 7000 рецептов
С 2016 года создатель и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки – более 10 000 учеников
Более 12 лет в теме тайм-менеджмента и кулинарии
Автор книг-бестселлеров о тайм-менеджменте на кухне, планировании меню, домашней заморозке продуктов и полуфабрикатов
Редактор журнала «Меню недели»
Дарья Черненко
условия участия
обновление*
(доступно только при повторном прохождении)
Все изменения «Нового» практикума
Нейробот по составлению меню «шеф-ассистент»
Доступ ко всем материалам практикума с возможность повторного прохождения вживую (тариф «Практикум»)
Полная стоимость
4 990 ₽
Стоимость
990 ₽
оплатить
практикум
по планированию меню
1 день. Полное погружение
Доступ к материалам, заданиям, записям уроков 1 неделю
Нейробот по составлению меню «шеф-ассистент»
Онлайн-сертификат участника
Обратная связь от куратора
Бонусный мастер-класс с Николаем Куклиным
доступ 1 неделя
Полная стоимость
4 990 ₽
Стоимость
1 990 ₽
оплатить
Практикум
+ заготовки 
Все что входит в тариф «Практикум»
Справочник по заморозке
Часть 1. Овощи, корнеплоды, зелень, грибы (3 990 р.)
Справочник по заморозке
Часть 2. Фрукты и ягоды (3 990 р.)
Справочник по заморозке.
Часть 3. Мясо, птица, рыба, субпродукты, морепродукты, молоко и молочные продукты (3 990 р.)
Справочник по заморозке
Часть 4. Полуфабрикаты и заготовки (3 990 р.)
Справочник по заморозке
Часть 5. Готовые блюда (3 990 р.)
Полная стоимость
19 980 ₽
Стоимость
6 990 ₽
оплатить
Практикум + Новый год без плиты
Все что входит в тариф «Практикум»
Марафон «Новый год без плиты 2026». Тариф «Новый год+рождество»

  • Марафон-подготовка: 31 задание с 1 по 31 декабря
  • Новогоднее меню (7 вариантов)
  • Практикум по планированию новогоднего меню 13 декабря (1990 р.)
  • День большой новогодней заготовки № 1. 29 ноября  (1990 р.)
  • День большой новогодней заготовки № 2.  20 декабря  (1990 р.)
  • Сервировка новогоднего стола
  • Новогодний подарок от «Меню недели»
Полная стоимость
14 990 ₽
Стоимость
10 990 ₽
оплатить
*тариф, только для тех кто уже проходил практикум. Если оплата не проходит проверьте почту на которую оформляете заказ, она должна совпадать с почтой, на которую была приобретена предыдущая версия практикума.
запишитесь на практикум 
в течение 5 минут и получите бонусы:
100 карточек с быстрыми рецептами за 5−15 минут
Пример меню на неделю + рецепты + список покупок + последовательность действий
В подарок вы получите мастер-класс
от нутрициолога Николая Куклина
Решаем задачи:
  • как спланировать меню всей семьи, если вы на диете
  • как не срываться, если в холодильнике много вкусной еды для других членов семьи
  • как тратить минимум времени на ПП готовку
«Как кормить всю семью разнообразно, вкусно и сытно, а самой худеть»
при оплате в течение 24 часов
«Готовые блюда»
«Овощи, корнеплоды, зелень, грибы» и «Фрукты и ягоды»
Справочник
Справочники
Смотрите видео
Смотрите видео
СПРАВОЧНИКИ ПО ЗАМОРОЗКЕ
Справочник продается в электронном виде, его можно использовать на телефоне или компьютере или распечатать самостоятельно.
Какие рецепты входят в справочник?
Выбрать свой справочник отдельно
Справочник по заморозке
Часть 1. Овощи, корнеплоды, зелень, грибы
Справочник по заморозке.
Часть 3. Мясо, птица, рыба, субпродукты, морепродукты, молоко и молочные продукты
3 990 руб
3 990 руб
Справочник по заморозке
Часть 2. Фрукты и ягоды
3 990 руб
заказать
заказать
заказать
3 990 руб
Справочник по заморозке
Часть 5. Готовые блюда
14 990 руб
3 990 руб
Полный Справочник
по заморозке
1-5 части
Справочник по заморозке
Часть 4. Полуфабрикаты и заготовки
заказать
заказать
заказать
«Новый год без плиты»
Ежедневные задания с 1 по 31 декабря
Ежедневные задания и полезные материалы, которые позволят подготовиться к Новому году без суеты и спешки
  • Что приготовить на Новый год: меню, рецепты, списки покупок
  • Какие подарки подарить и кому: от дорогих до бюджетных, своими руками
  • Ежедневные задания с 1 по 31 декабря
  • Бюджет на новый год: как все подготовить и купить по выгодным ценам
  • Как украсить дом и новогодний стол
  • Игры и развлечения: за праздничным столом, на улице, в доме
  • Праздничная атмосфера: новогодние и Рождественские фильмы, сказки, музыка, развлечения
  • Сногсшибательный вид: праздничное платье, маникюр, макияж, прическа
Готовый план на месяц
Пошаговый план подготовки. Вы не забудете ни об одной мелочи: от салфеток и чайных ложечек до парикмахерской и украшения елки.
Готовый план на месяц

И подарки всем приготовите заранее!
почему важно принять участие в практикуме прямо сейчас?
Если вы сейчас закроете эту страницу, то продолжите тратить на приготовление еды много времени, сил и денег
Если примете участие в ПРАКТИКУМЕ, то уже на следующий день почувствуете ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ от того, что ваша жизнь становится более организованной и легкой.
Не откладывайте перемены к лучшему на будущее, записывайтесь на практикум сейчас
участвовать
Ответы на часто задаваемые вопросы
Отзывы