Чувствуете, что устали от многозадачности и высокой занятости
Постоянно устаёте, раздражаетесь, теряете энергию и срываетесь на близких
Откладываете важные дела, чувствуете вину, но ничего не меняете
Уже пробовали планировать, но не зашло — всё рассыпалось, не сработало
Тогда этот курс для вас,
читайте дальше
Вы знаете, что надо:
Итак, вы уже все знаете о тайм-менеджменте
Прочитали несколько книг и даже, возможно, прошли несколько тренингов.
Вы супер-эффективны
составлять списки дел
вставать рано
планировать меню
высыпаться
правильно питаться
планировать
оптимизировать
делегировать
Дома пытаетесь все успеть, всех накормить, убрать дом, уделить время детям, мужу и желательно себя не забыть.
А сняв плащ супермена дома, вы стараетесь быть максимально продуктивной на работе - списки дел, дедлайны, новые проекты…
Вы начинаете искать решение в еще одной книге по тайм-менеджменту. Еще одном тренинге.
В очередной раз рисуете колесо жизненного баланса. Расхламляетесь. Пишите список целей. Планируете время на отдых. Ложитесь и встаете
на час раньше.
И все это не помогает. Вы чувствуете себя супер-эффективной, но очень загнанной.
Вместо чувства гордости за себя вы чувствуете... усталость. Нет, даже не так. Вы чувствуете УСТАЛОСТЬ
Но что-то идет не так...
«Больше всех в колхозе работала лошадь, но она так и не стала председателем»
“
”
Можно по другому!
Я в теме тайм-менеджмента с 2011 года. Именно тогда я создала свой сайт «Меню недели», чтобы помочь женщинам экономить свое время, силы и деньги.
Провожу тренинги по планированию меню с 2012 года.
И я помогала им в этом. Тысячи девушек, тысячи историй успеха.
Я знаю, как выйти на новый уровень не из теории. Это опыт и знания, который я пережила на практике вместе с тысячами своих учениц.
Я готова поделиться с вами.
Я знаю, как выйти на новый уровень не из теории. Это опыт и знания, который я пережила на практике вместе с тысячами своих учениц.
Я готова поделиться с вами.
Все это время ко мне приходили девушки не для того, чтобы научиться вкусно готовить борщ. Точнее, не только для этого.
Их приводила ко мне усталость. Желание что-то изменить в своей жизни, чтобы плиты и тряпки в ней было как можно меньше. А самой жизни – как можно больше.
Их приводила ко мне усталость. Желание что-то изменить в своей жизни, чтобы плиты и тряпки в ней было как можно меньше. А самой жизни – как можно больше.
И за эти годы я выработала свой набор привычек и способов оставаться на плаву. Свое личное колесо «анти-баланса», которое позволяет совмещать работу, руководство своей школой, многодетную семью, заботу о себе и саморазвитие.
Концепция «как не убить себя об работу» превратилась в «как перестать спешить и выйти из крысиных бегов в состояние потока».
И я готова поделиться ею с вами.
Концепция «как не убить себя об работу» превратилась в «как перестать спешить и выйти из крысиных бегов в состояние потока».
И я готова поделиться ею с вами.
Помните стишок про пони?
Я его знаю наизусть. Я – тот самый бессмертный пони, который любит свою работу.
Я его знаю наизусть. Я – тот самый бессмертный пони, который любит свою работу.
Есть еще одна причина. Я трудоголик
Обучаю в Кулинарной школе хорошей хозяйки, как навести порядок в сфере жизни, связанной с приготовлением еды.
Откуда я это знаю?
привет, я Даша, и я трудоголик:))
Я люблю свою работу!
Я приду сюда в субботу
И, конечно, в воскресенье. Здесь я встречу День рожденья, Новый год, 8 Марта.
Ночевать здесь буду завтра. .....
От работы дохнут кони.
Ну а я — бессмертный пони!
Я приду сюда в субботу
И, конечно, в воскресенье. Здесь я встречу День рожденья, Новый год, 8 Марта.
Ночевать здесь буду завтра. .....
От работы дохнут кони.
Ну а я — бессмертный пони!
Для кого я создала этот курс
Работающие женщины
- Вы постоянно завалены задачами, не только дома, но и на работе?
- Чувствуете себя неэффективной – делаете много, но результата не видно?
- Не успеваете разобраться с дедлайнами и часто вынуждены задерживается допоздна?
- Из-за этого вы не видите своих детей по вечерам, а по выходным чувствуете себя настолько уставшей, что просто хотите выспаться.
- Иногда кажется, что не любите свою работу, хотя вы просто выгораете
Работающие женщины
- Будете работать меньше, но эффективнее
- Освободите вечера для семьи
- Важные задачи будут делаться без стресса
- Обретете контроль над своим временем
- Научитесь управлять своей нагрузкой, а не быть её заложником
- Начнете легче достигать своих целей в развитии / карьере / деньгах
Женщины в декрете, домохозяйки
- Вы не работаете, но ведение дома и забота о семье занимает все время?
- Вам некогда присесть за целый день и иногда кажется, что этого никто не ценит?
- Каждый день похож на предыдущий, вы чувствуете себя “белкой в колесе”.
- В глубине души , вы хотите развиваться, но всё откладываете, потому что нет времени, даже на то, чтобы отдохнуть.
- Вы не хотите потерять себя в бесконечном круговороте дел. Вы бы хотели заниматься чем-то, кроме дома - хобби / саморазвитием / работой, но не понимаете, как встроить это в свое расписание.
Какие результаты вы получите на курсе:
- Оптимизируете рутину и освободите время
- Перестанете жить в хаосе и почувствуете себя легко
- Начнете уделять время себе, спорту, чтению, отдыху
- Выделите время на саморазвитие/ подработку (по желанию)
- Почувствуете, что все успеваете, станете спокойнее и счастливее
Женщины работающие на себя, фрилансеры
- У вас нет установленного графика работы и день превращается в перегрузку.
- Отсутствие стабильности и риски в своем деле не дают расслабиться?
- Вы много работаете с людьми, а времени на восстановление почти нет?
- В итоге вы мечтали о свободном графике, но по факту работаете даже больше, чем в найме.
- Вам недостаточно хорошо делать свое дело, для развития нужно привлекать клиентов, нанимать людей и вести соц. сети. Вы понимаете что, чтобы зарабатывать больше, нужно вести бизнес системно и оптимизировать свою нагрузку.
Какие результаты вы получите на курсе:
- Чётко будете разделять рабочее время и личную жизнь
- Выстроите стратегию роста своего бизнеса без перегрузки
- Найдете баланс между основными задачами, соц. сетями и развитием бизнеса.
- Сможете поднять цены на услуги, но при этом не выгореть.
- Найдете свой путь роста дохода
Что нового в курсе
Блок 1
Жизнь — Новые уроки и задания
Оптимизируем рутину, начинаем успевать все, освобождаем время для себя. Восстанавливаем уровень энергии, возвращаем состояние легкости и спокойствия в жизнь.
Блок 2
Работа - Новый блок
Повышаем эффективность в своем деле
и/или работе.
Создаем свой путь профессионального и творческого развития для увеличения дохода.
и/или работе.
Создаем свой путь профессионального и творческого развития для увеличения дохода.
Что вы узнаете на вебинаре 29 июня:
Как победить неорганизованность и хаос и убрать спешку из своей жизни
Что делать, если не хватает сил довести до конца, откладывается выполнение задач до последнего
Что делать, если вы чувствуете одновременно и перегруз и то, что суеты и мелких дел много, а жизнь проходит мимо
Также
на вебинаре:
на вебинаре:
- Презентация обновленного курса "Как все успевать и не уставать 2.0"
- Открытие продаж по минимальным ценам
- Бонусы и подарки
Отзывы тех, кто уже прошел курс
Что вы узнаете и получите
осознание
1 неделя
Осознание. Заглядываем внутрь себя. Осознаем, что мы хотим по-настоящему и где взять на это время и энергию. Ставим цели. Делаем действия в направлении их осуществления.
Урок 1
Знакомство и определение целей. Ставим цели на тренинг. Разбираемся в видах энергии: физической, интеллектуальной, эмоциональной, духовной. Делаем упражнения на увеличение уровня энергии: физической и эмоциональной. Снижаем уровень информационного шума. Устанавливаем правильный режим сна.
Знакомство и определение целей. Ставим цели на тренинг. Разбираемся в видах энергии: физической, интеллектуальной, эмоциональной, духовной. Делаем упражнения на увеличение уровня энергии: физической и эмоциональной. Снижаем уровень информационного шума. Устанавливаем правильный режим сна.
Урок 3
20 причин потери энергии и 20 способов восстановления. Определяем свои источники восполнения и потери энергии. Начинаем делать действия, которые приводят к повышению уровня энергии. Перестаем делать то, что нас опустошает. Упражнения "ничегонеделания".
20 причин потери энергии и 20 способов восстановления. Определяем свои источники восполнения и потери энергии. Начинаем делать действия, которые приводят к повышению уровня энергии. Перестаем делать то, что нас опустошает. Упражнения "ничегонеделания".
Урок 2
Как перестать беспокоиться и начать жить. Работа со списком дел, долгов и невыполненных обязательств. Снижаем уровень тревоги и беспокойства. Начинаем выполнять дела, которые давно откладывали.
Как перестать беспокоиться и начать жить. Работа со списком дел, долгов и невыполненных обязательств. Снижаем уровень тревоги и беспокойства. Начинаем выполнять дела, которые давно откладывали.
планирование
2 неделя
Планирование. Учимся отличать главное от второстепенного. Находим 20% дел, которые дают 80% результата. Ориентируемся на будущее. Создаем план на год, месяц, неделю, день. Выходим из крысиных бегов.
Урок 1
Идеи, планы, проекты и задачи. Что это и с чем едят? Учимся отличать одно от другого. Как найти те 20% дел, которые дают 80% результата. Как перестать делать дела, которые приводят к усталости и суете, и не ведут к осуществлению ваших целей.
Идеи, планы, проекты и задачи. Что это и с чем едят? Учимся отличать одно от другого. Как найти те 20% дел, которые дают 80% результата. Как перестать делать дела, которые приводят к усталости и суете, и не ведут к осуществлению ваших целей.
Урок 3
Планируем события и дела, восстанавливающие энергию. Формируем привычку "План-Факт". Как формировать долгосрочные привычки. Как сделать свой мозг союзником, а не саботажником. Сила маленьких шагов без теории. Учимся планировать события.
Планируем события и дела, восстанавливающие энергию. Формируем привычку "План-Факт". Как формировать долгосрочные привычки. Как сделать свой мозг союзником, а не саботажником. Сила маленьких шагов без теории. Учимся планировать события.
Урок 2
Как правильно планировать год, месяц, неделю, день. Как работать со своим списком задач. Как начать делать важные, но не срочные дела. Инструменты продвижения к целям.
Как правильно планировать год, месяц, неделю, день. Как работать со своим списком задач. Как начать делать важные, но не срочные дела. Инструменты продвижения к целям.
ресурсы
3 неделя
Собираем энергию. Замедляемся. Достигаем ресурсного состояния «эге-гейки», в котором дела делаются легко и без усилий.
Урок 1
Инфодетокс, тот самый. Развитие из точки покоя. Как замедляться, чтобы хватило энергии на самое важное. Правила проведения инфодетокса, который заряжает батарейки.
Инфодетокс, тот самый. Развитие из точки покоя. Как замедляться, чтобы хватило энергии на самое важное. Правила проведения инфодетокса, который заряжает батарейки.
Урок 3
Как заряжать батарейку внутренней "эге-гейки". Признаки выгорания. Выход на новый уровень всеуспевания без суеты и спешки. Как проводить день подзарядки батареек. Занятия, дающие энергию.
Как заряжать батарейку внутренней "эге-гейки". Признаки выгорания. Выход на новый уровень всеуспевания без суеты и спешки. Как проводить день подзарядки батареек. Занятия, дающие энергию.
Урок 2
Инфодетокс. Практика.
Инфодетокс. Практика.
действие
4 неделя
Действуем и выходим на новый уровень. Дела делаются легко и без усилий. Точка Б – Эффективность без усталости.
Урок 1
Прокрастинация, или как перестать откладывать дела на потом. Работающие техники "пинания" зависших дел. Закрываем дела, которые давно не двигались с мертвой точки.
Прокрастинация, или как перестать откладывать дела на потом. Работающие техники "пинания" зависших дел. Закрываем дела, которые давно не двигались с мертвой точки.
Урок 3
О том, как важно осуществлять мечты и планы. Мечты не сбываются сами по себе. Мечты создаются и осуществляются. Техника воплощения мечтаний в жизнь. Почему важно мечтать. Почему еще более важно осуществлять свои мечты. Как отличать свои мечты от чужих.
О том, как важно осуществлять мечты и планы. Мечты не сбываются сами по себе. Мечты создаются и осуществляются. Техника воплощения мечтаний в жизнь. Почему важно мечтать. Почему еще более важно осуществлять свои мечты. Как отличать свои мечты от чужих.
Урок 2
Формирование полезных привычек и ритуалов. Как делать дела, не напрягая силу воли. Как выстроить ритуалы, которые будут помогать выполнять задачи на автомате. Как создавать ритуалы в четырех сферах энергии: физической, интеллектуальной, эмоциональной и духовной.
Формирование полезных привычек и ритуалов. Как делать дела, не напрягая силу воли. Как выстроить ритуалы, которые будут помогать выполнять задачи на автомате. Как создавать ритуалы в четырех сферах энергии: физической, интеллектуальной, эмоциональной и духовной.