Как тратить на кухне всего 1 час в день

2 бесплатных эфира о том, как перестать жить в режиме вечной готовки
онлайн
Участие бесплатное
Сразу после регистрации — сезонное меню с рецептами на неделю в подарок
Зарегистрироваться
Участие бесплатное
10 практических подарков 
каждому, кто придет на эфир
Каждые 10 минут новый подарок
Узнаете себя?
Тогда эти эфиры — для вас
Готовите каждый день, а ощущение, что ничего больше не успеваете
В голове постоянно крутится — что на ужин, что на завтра, что купить
Чек в магазине каждый раз больше, а половина продуктов все равно пропадает.
Ужин готов — но впереди ещё час уборки. И это каждый вечер. 365 дней в году.
Я заслуживаю большего
Программа эфиров
  • 1 ДЕНЬ
    Как кормить семью вкусно и полезно — и тратить на это минимум времени, сил и денег

    • Почему кухня забирает столько сил даже у тех, кто старается — и что с этим можно сделать.
    • Как выглядит день, когда система есть: от утра без мыслей «что разморозить» до вечера без посуды.
    • Как сократить время на кухне с 3–4 часов до 1 часа в день без смены привычек с нуля.
  • 2 ДЕНЬ
    7 инструментов, которые уберут кухонный хаос и освободят ваши вечера

    • Планирование, заготовки, заморозка — как эти три вещи работают в связке и почему по отдельности не дают результата.
    • Как сохранить время, деньги и силы, которые уходят незаметно каждую неделю.
    • Система без слепых зон — от составления меню до готовых блюд в морозилке.
Хочу на оба эфира
10 полезных подарков
каждому участнику эфира
100 карточек с быстрыми рецептами на 5–15 минут
Готовые ответы на вопрос «что приготовить» — в удобном формате карточек
Сборник рецептов вторых блюд, которые готовятся за 5-15 минут
Рецепты вторых блюд с пошаговыми инструкциями — без сложных ингредиентов и лишних усилий 
Журнал «Как замораживать выпечку»
Список из 12 изделий из теста с технологией заморозки, разморозки и сроками хранения
График домашних дел, которые делаете не вы
Таблица для распределения домашних дел между членами семьи — с понятной структурой для контроля.
Карточки-шпаргалки по специям
Справочник по 30+ специям и 17 продуктам: какие сочетания работают и как раскрыть вкус блюда
Базовый набор для заготовок и су-вид
Список оборудования и инструментов, которые нужны на кухне, чтобы система заготовок работала
16 идей перекусов для школьников
Простые варианты еды с собой: без запаха, хранятся без холодильника, ребёнок соберёт сам
Сценарий «3 блюда за 30 минут»
Пошаговый план параллельной готовки трёх блюд одновременно — для тех, у кого мало времени
Календарь сезонных продуктов
5 сезонных продуктов и 20 рецептов на каждый месяц — итого 240 рецептов на весь год
100 заготовок, которые спасут ваш ужин
Таблица блюд для домашней заморозки: супы, мясо, птица, рыба, овощи — со ссылками на рецепты 
Каждые 10-15 минут — новый инструмент для вашей кухни
За этими эфирами
стоит живой человек
Дарья Черненко — автор и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки
15 лет в теме кулинарии и организации домашнего быта

14 авторских курсов и программ

Кулинарный портал Menunedeli.ru — более 7 000 рецептов

100 000+ хозяек прошли курсы, вебинары и марафоны школы

Автор книг-бестселлеров о тайм-менеджменте на кухне

Лицензия на образовательную деятельность № Л035−1 271−78/1 036 749
15 лет назад я посчитала, сколько жизни уходит на кухню. И решила, что так быть не должно. Так появилась школа «Меню недели». Не как сборник рецептов, а как система жизни.
Дарья Черненко
Тысячи женщин уже прошли этот путь
Каждые
10 минут вы получаете
1 подарок
Ответы на популярные вопросы
Получите первый подарок сразу после регистрации
План питания с рецептами из продуктов, которые сейчас на пике вкуса и пользы
СЕЗОННОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
зарегистрироваться бесплатно