Времени нет.
Сил нет. А готовить надо каждый день

Два бесплатных эфира о том, как наконец выдохнуть на кухне.

онлайн

Участие бесплатное

10 практических подарков каждому участнику

Зарегистрироваться

Узнаете себя?
Тогда эти эфиры — для вас

Готовите каждый день, а ощущение, что ничего больше не успеваете

В голове постоянно крутится — что на ужин, что на завтра, что купить

Чек в магазине каждый раз больше, а половина продуктов все равно пропадает.

Ужин готов — но впереди ещё час уборки. И это каждый вечер. 365 дней в году.

Я заслуживаю большего

Программа эфиров

1 ДЕНЬ
Как кормить семью вкусно и полезно — и тратить на это минимум времени, сил и денег
- Почему кухня забирает столько сил даже у тех, кто старается — и что с этим можно сделать.
- Как выглядит день, когда система есть: от утра без мыслей «что разморозить» до вечера без посуды.
- Как сократить время на кухне с 3–4 часов до 1 часа в день без смены привычек с нуля.
2 ДЕНЬ
7 инструментов, которые уберут кухонный хаос и освободят ваши вечера
- Планирование, заготовки, заморозка — как эти три вещи работают в связке и почему по отдельности не дают результата.
- Как сохранить время, деньги и силы, которые уходят незаметно каждую неделю.
- Система без слепых зон — от составления меню до готовых блюд в морозилке.

Хочу на оба эфира

100 карточек с быстрыми рецептами на 5–15 минут

Готовые ответы на вопрос «что приготовить». Удобный формат карточек, которые можно распечатать или открыть с телефона.

Сезонное меню на неделю

План питания с пошаговыми рецептами и списком покупок из продуктов, которые сейчас на пике вкуса и пользы.

10 полезных подарков
каждому участнику эфира

Каждые 10-15 минут — новый инструмент для вашей кухни

Журнал «Как замораживать выпечку»

Список из 12 изделий из теста с технологией заморозки, разморозки и сроками хранения.

16 идей перекусов для школьников

16 вариантов еды с собой — без запаха, без риска пролиться, которые ребёнок может собрать в ланчбокс сам.

График домашних дел, которые делаете не вы

Таблица для распределения домашних дел между членами семьи — с понятной структурой для контроля.

Карточки-шпаргалки по специям

Справочник по 30+ специям и 17 продуктам — какие сочетания работают и как раскрыть вкус блюда.

Базовый набор для заготовок и су-вид

Список оборудования и инструментов, которые нужны на кухне, чтобы система заготовок работала.

Сценарий «3 блюда за 30 минут»

Пошаговый план параллельной готовки трёх блюд одновременно — для тех, у кого мало времени.

Календарь сезонных продуктов

5 сезонных продуктов и 20 рецептов на каждый месяц — итого 240 рецептов на весь год.

100 заготовок, которые спасут ваш ужин

Таблица с блюдами для домашней заморозки: супы, мясо, птица, рыба, овощи. С удобными ссылками на подробные рецепты.

Хочу все 10 инструментов

За этими эфирами
стоит живой человек

Дарья Черненко — автор и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки

15 лет в теме кулинарии и организации домашнего быта

14 авторских курсов и программ

Кулинарный портал Menunedeli.ru — более 7 000 рецептов

100 000+ хозяек прошли курсы, вебинары и марафоны школы

Автор книг-бестселлеров о тайм-менеджменте на кухне

Лицензия на образовательную деятельность № Л035−1 271−78/1 036 749

15 лет назад я посчитала, сколько жизни уходит на кухню. И решила, что так быть не должно. Так появилась школа «Меню недели». Не как сборник рецептов, а как система жизни.