Лучшие курсы Меню недели
Обучающие программы с куратором. Для тех, кто хочет питаться вкусной и полезной домашней едой, при этом тратить на готовку минимум времени и сил. А также создать постоянные привычки питаться правильно
Базовые
Как готовить 1 раз в неделю
10 уроков
6 готовых мастер-классов (меню + рецепты + сценарий + список покупок + список необходимого кухонного инвентаря)
Готовые справочники и таблицы
3 недели обучения:
6 месяцев доступа к материалам после обучения
Поддержка кураторов и группы в чате
Результат:
- Вводный урок: какой реквизит понадобится для того, чтобы готовить 1 раз на неделю
- Как проходить этот курс. В каких случаях можно использовать метод готовки 1 раз на неделю.
- Как выбрать рецепты блюд, которые можно сохранить неделю и больше. Примеры рецептов на выбор.
- Как составить меню на неделю с учетов вкусов всех домашних. Как составить список покупок к этому меню
- Как составить план готовки (сценарий) на неделю. Инструкция и важные предупреждения.
- Покупка продуктов. Как составить список. Какие нюансы учесть при выборе продуктов.
- День готовки. Как его организовать так, чтобы быстро готовить и не устать.
- Как сохранить приготовленное с помощью заморозки. Основные правила заморозки, хранения и заморозки готовых блюд. Справочник по заморозке готовых блюд. Сроки хранения.
- Как сохранить приготовленное с помощью вакуумации. Основные правила хранения готовых блюд в вакууме. Сроки хранения.
- Как сохранить приготовленное в холодильнике. Сроки хранения продуктов. Правильная упаковка.
6 готовых мастер-классов (меню + рецепты + сценарий + список покупок + список необходимого кухонного инвентаря)
- Осенний
- Зимний
- Летний
- Весенний
- Осенне-зимний вегетарианский (постный)
- Весенне-летний вегетарианский (постный)
Готовые справочники и таблицы
- Сроки хранения готовых блюд: в холодильнике, в вакуумных контейнерах, в морозилке
- Справочник "Заморозка готовых блюд"- 51 рецепт
3 недели обучения:
- 1 неделя теории
- 1 неделя практики
- 1 неделя поддержки
6 месяцев доступа к материалам после обучения
- Чтобы вы точно успели все изучить и сохранить себе важное
Поддержка кураторов и группы в чате
- Кураторы помогут вам с домашними заданиями и ответят на вопросы
Результат:
- Вы в 3 раза сократите время, которое сейчас тратите на кухне.
- Вы будете готовить 1 день в неделю, а 6 дней отдыхать.
- При этом у вас в холодильнике и морозилке будет вкусная и домашняя еда
Кулинарная школа тариф базовый
Модуль 1.
Модуль 2.
Модуль 3.
Модуль 4.
Модуль 5.
Модуль 6.
- Как экономить время, силы и деньги на кухне с помощью планирования меню на неделю
Модуль 2.
- Ты то, что ты ешь: учимся выбирать продукты максимального качества и сохранять их свежесть
Модуль 3.
- Как экономить время, силы и деньги на кухне с помощью заморозки продуктов, полуфабрикатов и готовых блюд
Модуль 4.
- Готовим вкусно и полезно: как раскрыть вкус и аромат при тепловой обработке, сохранив витамины
Модуль 5.
- Блюда, которые должна уметь готовить каждая хозяйка
Модуль 6.
- Как готовить 1 раз на неделю и отправить себя в отпуск от плиты
1 год доступа к обучающим материалам
Пожизненный доступ в чат «Комьюнити» для выпускников с поддержкой куратора
Пожизненный доступ в чат «Комьюнити» для выпускников с поддержкой куратора
Вы будете тратить на приготовление еды минимум времени, сил и денег. В вашем доме всегда будет полезная и вкусная домашняя еда.
Вы найдете радость в одной из важных женских ролей - хозяйки дома.
Вы найдете радость в одной из важных женских ролей - хозяйки дома.
Кулинарная школа PRO
Модуль 1.
Модуль 2.
Модуль 3.
Модуль 4.
Модуль 5.
Модуль 6.
Модуль 7.
Модуль 8.
Модуль 9.
Модуль 10.
Модуль 11.
Модуль 12.
- Как экономить время, силы и деньги на кухне с помощью планирования меню на неделю
Модуль 2.
- Ты то, что ты ешь: учимся выбирать продукты максимального качества и сохранять их свежесть
Модуль 3.
- Как экономить время, силы и деньги на кухне с помощью заморозки продуктов, полуфабрикатов и готовых блюд
Модуль 4.
- Готовим вкусно и полезно: как раскрыть вкус и аромат при тепловой обработке, сохранив витамины
Модуль 5.
- Блюда, которые должна уметь готовить каждая хозяйка
Модуль 6.
- Как готовить 1 раз на неделю и отправить себя в отпуск от плиты
Модуль 7.
- Организация пространства на кухне
Модуль 8.
- Как экономить время и силы на кухне с помощью вакууматора и технологии сувид
Модуль 9.
- Как экономить время и силы на кухне с помощью мультиварки
Модуль 10.
- Жизнь без жирного и жареного. Как питаться правильно, готовя блюда на пару
Модуль 11.
- Полезные версии любимых блюд
Модуль 12.
- Как готовить 1 раз на 2 недели
2 года доступа к обучающим материалам
Пожизненный доступ в чат «Комьюнити» для выпускников с поддержкой куратора
Пожизненный доступ в чат «Комьюнити» для выпускников с поддержкой куратора
Вы будете тратить на приготовление еды минимум времени, сил и денег.В вашем доме всегда будет полезная и вкусная домашняя еда.
Вы найдете радость в одной из важных женских ролей - хозяйки дома.
Вы найдете радость в одной из важных женских ролей - хозяйки дома.
Живи играючи! Как все успевать и не уставать
- Вы будете успевать больше, а уставать меньше
- Вы выйдете из состояния «белки в колесе» и придете к состоянию, когда дела делаются легко, без усилий
- Вы станете организованной, наведете порядок в доме, делах, голове
- Вы найдете силы и время на дела, которыми давно хотели заняться. Ваши мечты начнут осуществляться
Доступ к материалам - 7 месяцев
Поддержка куратора в чате
Поддержка куратора в чате
Игра-квест "На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой. Тариф Базовый
Как изменится ваша жизнь через 10 недель?
- Вес ниже. Вы избавитесь от болей в спине, суставах, уйдет отечность, получите возможность покупать ту одежду, какая нравится, а не ту, которая скрывает
- Энергии больше. Дела делаются легче, радости больше, уменьшатся перепады настроения, улучшится сон, станете примером для своей семьи, для детей
- Внешний вид - радует. Кожа, волосы, ногти - лучше. Начнете получать комплименты от окружающих. Восхищенные взгляды окружающих (подруг, мужчин)
Задания в личном кабинете (видео-уроки, тексты, рецепты) + домашние задания.
Поддержка кураторов и экспертов в чате.
Поддержка кураторов и экспертов в чате.
Доступ ко всем материалам и заданиям на 6 месяцев.
Игра-квест "На 10 лет стройнее. Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой. Тариф ВИП
Как изменится ваша жизнь через 10 недель?
- Вес ниже. Вы избавитесь от болей в спине, суставах, уйдет отечность, получите возможность покупать ту одежду, какая нравится, а не ту, которая скрывает
- Энергии больше. Дела делаются легче, радости больше, уменьшатся перепады настроения, улучшится сон, станете примером для своей семьи, для детей
- Внешний вид - радует. Кожа, волосы, ногти - лучше. Начнете получать комплименты от окружающих. Восхищенные взгляды окружающих (подруг, мужчин)
Задания в личном кабинете (видео-уроки, тексты, рецепты) + домашние задания.
Поддержка кураторов и экспертов в чате.
Поддержка кураторов и экспертов в чате.
Доступ ко всем материалам и заданиям на 6 месяцев.
Ответы на вопросы - Zoom созвоны 1 раз в неделю: 10 встреч онлайн + еженедельные ответы на вопросы
БОНУСНЫЙ БЛОК - про детское питание
Чекап консультация специалиста после окончания квеста через 2 месяца
Ответы на вопросы - Zoom созвоны 1 раз в неделю: 10 встреч онлайн + еженедельные ответы на вопросы
БОНУСНЫЙ БЛОК - про детское питание
Чекап консультация специалиста после окончания квеста через 2 месяца
Абонемент из трех курсов по заготовкам
Вы освободите 2-3 часа в день с помощью заготовок, заморозки полуфабрикатов и готовых блюд
1) Как готовить 1 раз на неделю: революционный метод экономии вашего времени и сил на кухне
2) Домашние полуфабрикаты и заготовки: экономим время на кухне с помощью заморозки
3) Как экономить время и силы на кухне с помощью вакууматора и технологии сувид
1) Как готовить 1 раз на неделю: революционный метод экономии вашего времени и сил на кухне
2) Домашние полуфабрикаты и заготовки: экономим время на кухне с помощью заморозки
3) Как экономить время и силы на кухне с помощью вакууматора и технологии сувид
- Доступ к материалам 1 год
- Чат по курсу «Как готовить 1 раз на неделю:
Год в радости: праздничный абонемент. Проведите лучший год в своей жизни, создавая праздник для себя и своей семьи
Праздничный абонемент — это год радости, когда вы организовываете себе и своим близким праздник, памятные дни и радостные впечатления!
- Вкусное угощение на каждый праздник
- Подарки и развлечения
- Удовольствие от подготовки без суеты и усталости
- Благодарность близких за любовь и заботу
Какие праздники входят в Праздничный абонемент:
Новый год, Рождество, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, масленица, Пасха, шашлыки и пикники на природе, день рождения ребёнка, день рождения взрослого, юбилеи, званые ужины.
Новый год, Рождество, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, масленица, Пасха, шашлыки и пикники на природе, день рождения ребёнка, день рождения взрослого, юбилеи, званые ужины.
Доступ к материалам - 1 год
Чат с поддержкой куратора и ответами на вопросы
Чат с поддержкой куратора и ответами на вопросы
Все права защищены © 2024
ИП Черненко Дарья Юрьевна
ОГРНИП № 316784700050921
ИНН 781448600203
ИНН 781448600203