Игра - квест
"На 10 лет стройнее"

Для кого квест

О квесте

Тарифы

с 24апреля

по 2 июля

Программа квеста

Подробности

Записаться

Как сделать правильное питание образом жизни и похудеть без насилия над собой

Этот квест идеально подойдет тебе, если хочешь

Похудеть от 5 до 14 кг и сменить размер одежды на меньший всего за 10 недель

Выглядеть моложе своих лет - до 10 лет минус

Чувствовать себя энергичной и полной сил: успевать больше, уставать меньше

Научиться питаться вкусно, правильно и худеть без чувства голода

Предотвратить возникновение и развитие болезней, связанных с неправильным питанием

Чувствовать себя уверенно и привлекательно: смело раздеваться на пляже и ловить восхищенные взгляды мужчин

Но при этом ты не хочешь:

Чтобы похудение негативно повлияло на здоровье

Чтобы сброшенные килограммы вернулись

Сидеть на жестких диетах и считать калории

Низкий уровень энергии и апатия
Неприятно смотреть в зеркало
Разочарование в себе из-за неуспешных попыток похудеть
Проблема во мне, это я виновата
Мало силы воли
На налезает одежда, которая нравится
Много знаю, но ничего не применяю
Запуталась, информация противоречива
Постоянно откладываю на потом

Что-то из этого вам знакомо?

Боюсь начать, боюсь навредить здоровью
Боюсь перемен
Боюсь болезней и проблемы с суставами
Боюсь сорваться
Боюсь, что придется голодать при похудения
Опять ничего не получится
Проблемы в отношениях с противоположным полом
Не чувствую себя привлекательной

Что вы сейчас хотите?

Похудеть

Выглядеть привлекательнее

Вернуть самоуважение свое и окружающих

Сменить гардероб, чтобы можно было носить одежду, которая нравится, а не чехлы от самолетов.

Чувствовать себя лучше, поправить здоровье

Избежать неприятностей со здоровьем, болезней

Вызывать восхищение у противоположного пола и зависть у подруг

Что вас ждет после игры-квеста

Как изменится ваша жизнь через 10 недель

Вес ниже

Внешний вид - радует

Энергии больше

1

2

3

- Кожа, волосы, ногти - лучше
-Нравится новое тело
-Чистая кожа.
-Комплименты от окружающих
-Восхищенные взгляды окружающих (подруг, мужчин)
-Новый гардероб
-Идеально сидящее платье на 2 размера меньше, подчеркивающее изгибы и контуры
-Не стыдно раздеться перед другими людьми.

- Дела делаются легче
- Радости больше
- Уменьшаются перепады настроения
- Стали лучше спать, исчезли бессонница и постоянное вареное состояние
- Стала примером для своей семьи, для детей.

- Избавление от болей в спине, суставах
- Уходит отечность
- Похудела к значимому событию (свадьбе, встрече с одноклассниками, пляжу и т.д.)
- Возможность покупать ту одежду, какая нравится, а не ту, которая скрывает..
- Улучшились анализы и медицинские показатели
- Улучшились спортивные показатели

Вот посмотри, что конкретно ты сможешь сделать

насыщенных недель

10

Как проходит игра-квест

Задания в личном кабинете (видео-уроки, тексты, рецепты) + домашние задания

В игровой форме: еженедельные задания - бонусы за выполнение

Во время квеста тебе помогают кураторы и авторы курса

10 недель - необходимый срок для создания и закрепления здоровых привычек

Общение в группах и поддержка кураторов - в Телеграме

Чем эта игра-квест отличается от прочих "похудательных" марафонов, тренингов, программ?

95% людей, которые ее проходили, достигали результата

А это нельзя сделать за пару недель.

Она РАБОТАЕТ

В других программах сначала сбрасывается вес (в основном вода), а потом возвращается, так как не созданы новые привычки и образ жизни.

Вес не просто сбрасывается. Он не возвращается

Поэтому программа длится долго

Сначала идет подготовка организма к новому образу жизни и встраиваются привычки здорового питания. Когда это происходит, вес (подкожный жир) сбрасывается легко и без усилий.

10 недель. Только так можно достичь долговременного результата.

Вы в надежных руках

Игра-квест проводится не девушкой из Инстаграмма, которая похудела и теперь учит всех, как она этого достигла. А профессионалами, которые посвятили вопросам правильного питания, похудения и фитнеса 16 - 20 лет жизни.

Вы сохраните мотивацию, дойдете до конца и получите результат

Это не просто знания и лекции, это увлекательная игра-квест. Вас будет поддерживать команда и куратор. Вы будете получать бонусы за выполненные задания. Вас поддержит психолог.

Какая идея лежит в основе игры-квеста?

Чтобы изменить образ жизни, надо поменять привычки.

Обманчивая видимость простоты: надо меньше есть и больше двигаться. Удается 5% тем, кто это начинает.

Это и есть ВНЕШНЯЯ сила, которая вас "вытаскивает"

На квесте вы окажитесь в окружении, которое вас изменит. И задания, которые улучшат вашу жизнь.

Чтобы поменять привычки, нужно поменять свою жизнь и окружение.

Это самое сложное. Это как вытащить себя за волосы из болота - получилось только у Барона Мюнхгаузена (по его словам). Нужна ВНЕШНЯЯ поддержка и сила, чтобы это сделать.

Наша внешность выражает наш образ жизни

По внешности человека всегда видно, какой образ жизни он ведет. Занимается спортом или нет. Переедает или нет и т.д.

1

2

3

Чем отличается игра-квеcт от обычного курса?

Участники получают не только информацию. Они выполняют задания и идут по пути трансформации к своему выигрышу - новому телу, уровню энергии и здоровью.

Слушать лекции - скучно. Выполнять задания, соревнуясь с собой и членами других команд - интересно. Получать за это призы и вознаграждения - приятно.

В игре-квесте используются игровые приемы, которые помогают участникам преодолевать встречающиеся на пути сложности, воспринимать это как приключение

4

Учиться интересно и увлекательно, мотивация не падает. А значит, до конца программы доходит большинство участников (90%) и получают ожидаемые результаты

Результатом

Мотивацией

Форматом

Вовлеченностью

В игре-квесте "Правильное питание: на 10 лет стройнее" участницы меняют свою жизнь к лучшему без насилия над собой

Без голода

Без чувства вины

Без подсчета калорий и постоянного контроля

Без обязательных тренировок

Без отрицательной мотивации "сама дура виновата"

Как это будет?

Будет легко вставать по утрам, исчезнет вялость, появится интерес к новым занятиям

Вес уйдет без голода

Энергия и силы прибавятся

В среднем от 5 до 14 кг

Скинуты не только килограммы, но и годы

Внешне и по ощущениям до 10 лет

Новые привычки

Будут создаваться легко и с радостью

Новые вкусные продукты и блюда

Рацион станет богаче. Не будет ощущение потери от любимых "вкусняшек"

Результаты участниц с прошлых потоков

… а еще у нас будут веселые персонажи, которые будут давать задания участникам и участвовать в Игре

Пищевой демон - Денни

Дает вредные советы, зовет в "пищевой ад" и дает вредные задания

Пищевой ангел - Джон

Склоняет на светлую сторону, в "пищевой рай", дает задания, формирующие здоровые привычки

Даша Черненко - создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки и крупного кулинарного портала menunedeli.ru

• Автор оригинальной методики по составлению меню
• Проводит тренинги и обучение по темам, связанным с таймменеджментом, планированием и ведением домашнего хозяйства с 2011 года
• Автор и ведущая тренингов «Меню-менеджмент», «Заморозка: готовим впрок», «Тайм-менеджмент для продвинутых», «Идеальная кухня», «Три блюда за тридцать минут» и др.
• Автор книг «Меню-недели: тайм-менеджмент на кухне», «Меню менеджмент: 5 шагов по составлению меню для всей семьи», «Как готовить 3 блюда за 30 минут: сборник сценариев»

Авторы игры-квеста

Николай Куклин - создатель программы и куратор группы для здоровых людей

• Дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер с 16-летним стажем
• Отец 3-х детей
• Национальный тренер LifeFitness
• Мастер спорта по жиму штанги лежа
• Основатель и владелец сети-фитнес студий Strelka
• Профессиональный наставник, который помог прийти и поддерживать форму более 1500 человек
• Повышение квалификации в США, Италии и России
• Спикер российский и международных форумов
• Клиенты на 3 континентах

Камилла Тимошенко - куратор группы для людей с болезнями

Врач диетолог, кандидат медицинских наук.
Учу жить без голода и при этом контролировать свой вес, видеть именно свои продукты выбора и собирать свою идеальную тарелку на глаз.
Работаю с теми, кто хочет САМ влиять на свое здоровье с помощью питания.
Я за доказательную медицину и диетологию, ведь надо дать организму физиологическую возможность функционировать.
За плечами 1 Московский медицинский (Сеченовский) университет.
Больше 20 лет стажа и всего 2 места работы – 1 мед и НИИ питания.
Я - автор 40 статей в российских научных журналах о влиянии питания и образа жизни на здоровье.

Наталья Самойлова - куратор группы для женщин с маленькими детьми

Сертифицированный консультант по питанию + Stanford University (Human Biology) + Международный институт интегративной нутрициологии + Санкт-Петербургский государственный университет
Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Health-коуч, сторонник холистического подхода. Практик
17+ лет опыта консультационной и проектной деятельности
Создатель зож-проекта Live the Life и курса "Ребёнок готовит сам" (через кулинарные навыки к здоровым пищевым привычкам)
Обожаю спорт, языки и искусство во всех его проявлениях, поэтому создала сеть фитнес-студий, центров иностранных языков и иммерсивный театр для малышей.

Елена Котвицкая - психоаналитик, сертифицированный специалист по эриксоновскому гипнозу и телесной психотерапии

За 13 лет практики и исследований создала свой иммерсивный метод работы с подсознанием через символы и знаки. В игре-квесте "На 10лет стройнее" раскрывает смыслы о том, что тело - это видимая часть нашей души, в нем хранятся многие ответы о нас самих, поэтому надо бережно относиться к этому инструменту и постараться сделать всё, чтобы оно было здоровым и адаптивным.

Образование:
⁃ Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы по специальности "Практическая психология в социальной сфере"
⁃ Практическая подготовка по программе «Практика телесно-ориентированной психотерапии: от Райха до Минделла" и Институт практической психологии (г.Санкт-Петербург)
⁃ Курс "Эриксоновский гипноз в психотерапевтической практике" Ассоциация психологов и психотерапевтов Крыма. г.Симферополь
⁃ Практический курс по телесной психотерапии в ADLER SCHOOL OF PROFESSIONAL PSYCHOLOGY, США, Чикаго

Если ты вдруг поймёшь, что квест тебе не подходит

В течение недели после старта ты можешь вернуть деньги. Просто напиши в службу поддержки и мы без вопросов отменим твою покупку и возметим все средства.

Доступ ко всем материалам и заданиям на 6 месяцев

Доступ в групповой чат 50 человек

Поддержка эксперта-профессионала в чате 6 дней в неделю